Sportovní nebo rekondiční masáž je souborem uspořádaných hmatů, které sportovci pomáhají zbavit se únavy po sportovním výkonu nebo jej na něj připravit tak aby jej zvládl v co nejlepší formě.
Sportovní masáž má sportovce připravit nejen fyzicky, ale i psychicky na daný výkon.
Komplexní regenerace má totiž velký vliv na pozitivní ovlivnění výkonu, zdatnosti, regeneraci a také na dosažení maximálního možného výkonu.
V případě sportovců dochází k daleko větší únavě než u běžné populace, a to hlavně z toho důvodu , že jejich tréninkový i závodní výkon se často pohybuje na hranici metabolických i psychických možností. Snaha po dosažení maximálních výkonů vyžaduje také důkladnější a důslednější přístup k regeneraci sil.
Účinky sportovní masáže
Mechanický účinek
- spočívá v podpoře návratu žilní krve a mízy z periferie do oběhového centra.
Biomechanický účinek
- způsobuje zčervenání kůže na místech, na kterých provádíme např. tepání nebo intenzivní hnětení. Podkladem pro zčervenání je rozšíření krevních vlásečnic a drobných cév v kůži.
Ani mechanický a biochemický účinek není jediný. Ze zkušenosti byly známy takové účinky některých hmatů, které nelze vyložit mechanickým ani biochemickým působením. Jsou to ty účinky, které nastupují okamžitě a to na vzdáleném místě.
Reflexní účinek
- jedná se o reakce organismu k nimž dochází i v značně vzdálených místech od místa podráždění díky odstředivé dráze reflexního oblouku.
Všechny tři uvedené typy účinků masáže tedy probíhají při masáži současně popřípadě střídavě.
Typy sportovní masáže
- Léčebná sportovní masáž
- Masáž pro odstranění únavy (regenerační/rekondiční/relaxační masáž)
- Masáž přípravná
- Masáž mezi sportovními výkony
Ceník ve studiu Hit Fit Flora:
45 min./440 Kč
60 min./650 Kč
75 min./740 Kč
90 min./990 Kč
120 min./1290 Kč